☆17：00 みなさま こんばんは今日の午後は、宇都宮市の出前講座 「介護予防を知ろう」でした。いつまでも自立した生活を送るための 健康づくりについてのお話や、筋力トレーニング運動など 教えていただきました。みなさま熱心に運動されていました(^o^)丿